E aí? Bom dia! Tudo bem?
Domingo também é dia de "5am Club". O importante é manter a rotina todos os dias para que ela se torne um hábito e seja cada vez mais automática. Não foi meu caso, mas nessa fase é importante manter o foco e acordar às 5h mesmo se tiver saído e chegado às 3h, e isso pode ser compensado depois tirando uma soneca durante a tarde. Lembra da meta dos 66 dias seguidos?
Se em dia normal já é um silêncio às 5h da manhã, imagina no final de semana! E eu acho ótimo, porque posso me concentrar melhor, fica ainda mais fácil para meditar e estudar.
Essa experiência de levantar mais cedo tem vários benefícios que já citei por aqui, mas nesse domingo teve um bastante especial para mim: pude voltar a assistir à Fórmula 1 na televisão. Sempre gostei bastante de acompanhar e, quando mais novo, acordava cedo, levava um travesseiro para a sala e assistia fazendo companhia para meu pai. Mas com o passar do tempo já não tinha mais gás para acordar cedo e assistir, porque, como falei ontem, final de semana era sinônimo de ficar na cama até o Sol ficar à pino.
Dessa vez, foi muito melhor, pois às 9h (geralmente o horário da largada) eu já estava bastante acordado, já tinha feito várias coisas e podia tranquilamente parar um tempo para assistir à corrida. Nesse final de semana, eu estava na casa dos meus pais e pude fazer companhia para o meu pai que continuou firme e forte acompanhando as temporadas.
Para matar a saudade:
Até amanhã!
2 comentários:
Da hora,cara!! Entrei hj para o 5amclub. Fui dormir às 2h e acordei às...5h. Tá difícil, mas faltam 65 dias somente!
Continue com o blog. Eh bem legal.
Obrigado Fernando! Continua firme que você vai ver que depois de um tempo seu organismo não vai mais diferenciar os dias da semana e você sentirá um crescimento enorme na produtividade. Depois volta aqui para contar como está sendo a experiência. Abraços
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